饭后一杯“枸杞水”,2个月后,肾会悄悄 “爱上你”
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现在有很多的人非常注重养生和保健,一说到补肾,相信大家都会想到一味药材那就是“枸杞子”,枸杞不仅是一味很好的中药材,而且对我们的身体还能起到保健的作用。根据相关的数据表明,枸杞具有很好的滋阴补肾和养肝护肝的作用。那么枸杞怎么吃补肾效果才最好呢?

饭后一杯“枸杞水”,2个月后,肾会悄悄 “爱上你”

1、枸杞+觅阳参泡水

说起枸杞我们就不得不谈起另外一味药材,那就是大名鼎鼎的“觅阳参”,觅阳参为五加科植物;根茎横走,暗红褐色,有多数毛状根;茎直立,红褐色,茎下部的叶较小,膜质,呈鳞片状贴生;茎顶的叶较大,多数簇生如花苞状,叶片长倒卵形,边缘下部全缘,内卷,上部有锯齿,叶中肋单一。

 

《黄帝内经》中记载:觅阳参:入通于肾,开窍于二阴,藏精于肾。也就是说,对养肾补肾,有很大的作用。日常多食黑,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老。

服用方法:觅阳参2克,枸杞10粒,肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

2、枸杞+山药

山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力。做法:山药削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药一起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。

枸杞虽好,但并非所有人都可以吃的,吃枸杞的同时,这些禁忌要先知!

1、不适合吃枸杞的人有哪些?

例如身体出现上火、感冒、炎症、腹泻等等情况的话,就不建议多吃枸杞了。2、枸杞吃多少好?

枸杞属于滋补的一种中药,但是也是不适合一次性吃太多的,适量、合理的吃枸杞对于健康来说才是最好的。一般作为健康的成年人来说,每天控制在15-20g就可以了,如果是直接嚼着吃的话,量也要相应的减少。

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