脱发严重的人,远离3大“诱因”,3食1穴,或许能解决脱发困扰!
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最近身边的朋友一直都在跟我抱怨,自己的脱发情况可以说是越来越严重,头发可以说彻底抛弃头皮,想要自立门户了。明明自己做好护发策略,饮食和作息上面也非常的注意,洗发水都是用的最好的,头发反而不长,甚至脱发的越来越恨。脱发的情况,对于很多人来说,是一种非常常见的现象,枕头上、梳妆台上、卫生间、地板上,无处不在的头发,可以说让人恨的牙痒痒。

据数据研究表明,国内就有将近15%的人都出现明显的脱发和秃顶的情况,并且男性比女性的要高,随着年龄的增长,其脱发的情况就会越发的严重,甚至很多的人用假发来掩饰自己的脱发尴尬情况。是什么诱因导致脱发的情况,又该如何进行调理,这是现在人应该解决的问题,不妨与小编一起去了解一下吧!

脱发严重的人?远离3大“诱因”,3食1穴,或许能解决脱发困扰!

1、肾精不足

中医认为“肾藏精,其华在发;精血不足,黑发不生”,其头发的健康与否,可以说与肾脏的健康有直观的联系在其中。头发可以说是肾的外在表现,一般情况下,肾气充足的话,头发应该表现为黑色有光泽、发质坚固;反之的话,若肾精不足的话,就会导致白发横生,出现严重的脱发情况,对于这种的情况,就需要做好补肾的工作,日常做好多吃黑色的食物最佳。

2、气血不足

常言到“气为血之帅,血为气之母”,气血乃生命的根本,发为血之余,气血足不足,看看头发就知道。头发的健康与否与血液的健康可以说直接地挂钩。通常情况下,对于气血充足的人来说,一般会表现为头发柔顺、乌黑有光泽感,说明气血非常的足;反之,若出现明显的干枯、掉发、脱发情况,可能是发质得不到血液的滋养,需要做好补足气血的工作。

3、湿气重

俗话说“女人是水做的,男人是泥做的”,女性的抵抗力一般都比较的虚弱,很容易导致湿气入侵。尤其是进入到冬季后,湿遇到寒,从而形成湿寒的体质,一旦体内的湿气猖獗,最为明显的症状就是头发。出现明显的头皮出油、脱发等情况,湿气重,导致头皮上气血流通不畅,人体进入到亚健康状态。

3食1、猪皮

对于猪皮很多人都非常的排斥,但是其营养价值可以说非常的高。对于女性来说,可以补充满满的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用。对于气血不足所导致的脱发情况,其猪皮具有补血益气的作用,让肌肤变得更加的年轻,长期的摄入的话,可以有效的让头发变得坚固,起到乌黑凉发的效果。

2、桂圆

桂圆可以说是非常滋补的食材,味甘性温,入心、脾经,具有益气血、健脾胃的作用。对于湿气重、气血不足的人来说,都可以起到很好的滋补作用。其桂圆中所富含的葡萄糖以及多糖等营养成分,极易被人体消化吸收,促进血红蛋白的再生能力,起到补血的效果,改善发质的健康。

3、黑芝麻

说道乌发、生发的话,我们就必须要提到黑芝麻。其黑芝麻的营养价值非常的高。中医认为,黑芝麻具有“补肝肾、滋五脏、益精血,润肠燥”的作用。其中所富含的营养物质成分,从而可以起到固肾遗精、补血益气、祛湿健脾的效果,所富含的维生素E具有很强的抗氧化性,让可以让白发重新的变成黑发,对于早白、脱发具有疗效。

脱发很严重?可能是气血不足!头上藏有“生发穴”,帮你解决烦恼

风池穴

风池穴位于后颈部,是足少阳胆经的穴位,是气血生发之地;具有清热解毒、补气活血、活血通络、强身固肾、祛风散邪等功效。采用按压的方式,力度为酸胀感为宜,从而可以改善头颈向头部的血液循环,不但可以消除颈椎部位的压迫感,甚至还可以起到一定的生发效果。对于气血不足、肝精亏虚、风湿头痛等情况,疏通经络,促进气血的运行,改善失眠、脱发、头疼等情况

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